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多摄入植物蛋白对卵巢更健康

2012-05-16 10:24:00     作者:    来源:  我要评论

关键词:
[提要]
>来月经时多补铁。月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品。
>煮豆腐比煎豆腐健康。豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。
>红酒比啤酒更有益。研究发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性。
>离电脑辐射越远越好。笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
> “卵巢保养”谨慎做。美容院流行的“卵巢保养”不可靠!不合格的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
胡玥姣

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